Salud

Un seguimiento de 15 años a más de dos mil adultos mayores ha demostrado que una dieta saludable puede ralentizar el avance de enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas, mientras que los hábitos alimentarios proinflamatorios aceleran su desarrollo. Los resultados refuerzan la importancia de la alimentación como un factor modificable incluso en edades avanzadas, ofreciendo una vía concreta para mejorar la calidad de vida y reducir la acumulación de patologías crónicas.El estudio se centró en individuos de 60 años o más, examinando cómo diferentes hábitos alimentarios afectan el avance de dolencias. Los resultados indican que seguir dietas como MIND, la Dieta Mediterránea…

Los pies forman una de las secciones más importantes y complicadas de nuestro organismo. Aunque frecuentemente no se les da el valor que merecen, estas estructuras desempeñan una labor esencial: facilitarnos el estar erguidos, absorber golpes y desplazarnos con soltura. No obstante, a pesar de su relevancia, numerosos individuos ignoran el cuidado de esta parte vital de su anatomía. En este sentido, especialistas en podología y en entrenamiento físico subrayan la necesidad de fortalecer los músculos de los pies para potenciar la postura y el equilibrio general del cuerpo. Aquí te mostramos cómo puedes lograrlo con tres ejercicios sencillos.El pie…

La rehabilitación para el cáncer en México ha pasado a ser un elemento fundamental en los tratamientos para personas con diagnóstico de cáncer. Ante los efectos secundarios causados por tratamientos como la quimioterapia, radioterapia o cirugías, la fisioterapia para pacientes oncológicos se presenta como una técnica esencial para restaurar la movilidad, disminuir el dolor y elevar la calidad de vida.Según expertos en el ámbito sanitario, como los de Clínica Recovery, los pacientes sometidos a tratamientos contra el cáncer pueden experimentar cansancio persistente, disminución de la fuerza, rigidez en las articulaciones y problemas de equilibrio, elementos que impactan su independencia y…

En un escenario donde el envejecimiento de la población se ha transformado en un fenómeno demográfico de importancia mundial, recientes estudios indican que adquirir nuevas destrezas podría ser crucial para mejorar la salud mental en personas de edad avanzada. En lugar de ser una actividad reservada solo para los jóvenes, seguir aprendiendo se presenta como un elemento esencial para afrontar con mayor resiliencia emocional los retos de la vida en la etapa de la vejez.Durante los primeros años de la pandemia, dos estudios independientes analizaron cómo el aprendizaje activo influye en el bienestar emocional de las personas mayores. Los resultados…

La salud cardiovascular continúa siendo una de las principales preocupaciones médicas a nivel mundial. En México, las enfermedades del corazón representan una de las causas más frecuentes de hospitalización y mortalidad, lo que ha impulsado la adopción de tratamientos integrales para la recuperación de los pacientes. Prueba de ello es la fisioterapia cardíaca, la cual se ha consolidado como una herramienta fundamental para la rehabilitación, la mejora del bienestar y la reducción de riesgos posteriores a un evento cardíaco.Considerando que es una especialidad enfocada en restablecer la funcionalidad del sistema cardiovascular a través de programas personalizados de actividad física, centros…